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L’invitée de cette semaine a survécu à une p

L’invitée de cette semaine a survécu à une profonde dépression qui a duré deux ans. Une fois guérie. elle lance un blogue.

Le journal d'Anathalie avec une équipe de collaboratrices ou elle partage son cheminement à la guérison.

Pendant la pandémie, son blogue est devenu une réelle bouée de sauvetage pour des milliers d’internautes qui souffrent en silence de problèmes de santé mentale. Aujourd'hui, je discute avec @lejournaldanathalie

Bravo Tianna for creating theses elastic fabric ba

Bravo Tianna for creating theses elastic fabric bandages for us.

Plus, the label is in both official langages. Check it out @healincolor. Pre-order it.

Prise 2. C'est cette semaine qu'on parle Anathalie

Prise 2. C'est cette semaine qu'on parle Anathalie Jean-Charles @lejournaldanathalie qui a survécu à une profonde dépression qui a duré deux ans.

Une fois guérie, elle lance un blogue. Le journal d'A nathalie avec une équipe de collaboratrices où elle partage son cheminement à la guérison.

Pendant la pandémie, son blogue est devenu une réelle bouée de sauvetage pour des milliers d’internautes qui souffrent en silence de problèmes de santé mentale.

Ce jeudi à 20 h @tvrottawa et sur leur page Facebook.

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« Kuchisabishii » est un terme japonais qui se t

« Kuchisabishii » est un terme japonais qui se traduit par « bouche solitaire », mais c’est une expression qui se traduit mieux par « manger par ennui ».

Lors du premier confinement, je me suis surpris à manger de nombreuses collations par jour entre mes nombreuses réunions par Zoom. Je me suis toujours sentie coupable et c’est à ce moment-là que j’ai su que j’avais un mauvais cas de kuchisabishii.

Dans le passé, il a été prouvé que l'interdiction des friandises ne fonctionnait. De nos jours, je mange quelques gâteries occasionnellement. De plus, je ne les utilise pas comme récompense ou punition.

Au lieu de cela, je fais le suivi de ma consommation de friandises sur l'application @ ww_cafrancais. Je choisis aussi des collations saines, le plus que possible.

Je préfère le yogourt faible en gras ou les fruits et légumes aux aliments riches en sucre, en sel et en gras saturés. Essayez ces conseils par vous-même et dites-moi ce que vous en pensez!

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Kuchisabishii’ is a Japanese term which directly translates to ‘lonely mouth,’ but it can  also be considered boredom eating.

In the first lock down, I caught myself eating numerous snacks a day in between Zoom meetings. I always felt guilty and that's when I knew, I had a bad case of Kuchisabishii.

Banning treats outright has been proven not to work in the past. Nowadays, I allow the occasional treat. Plus, I don’t use them as a reward or punishment.

Instead,I track my treats on the @ww_cafrancais app and go from there. I also make them as healthy as I can. I choose low-fat yogurt or fruits and vegetables over foods high in sugar, salt and saturated fat. Try out these tips for yourself and let me know what you think!  Check out the link in my bio to register and join me on your own journey!
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#CollaboratricesWW #WellnessThatWorks

Ce jeudi, j'ai une conversation en tête à tête

Ce jeudi, j'ai une conversation en tête à tête avec la mannequin, blogueuse et animatrice web Pascale Lavache @curvypascale

Pascale nous explique sa passion d'être mannequin et comment elle a prit d'assaut Instagram durant la pandémie pour informer et divertir ses abonnés ainsi que des conversations difficiles qu'elle a eues avec son fils et de ses nombreux projets secrets enfin dévoilés en onde.

PARTICIPEZ SUR FACEBOOK

Joignez-vous à Pascale et moi afin d'interagir avec nous en direct, ce jeudi 22 avril à 20h sur la page Facebook de@tvROttawa. Lien dans la bio.

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#suivezmoi #saison6 #entrevue #fr #on #pandemie #covid19

@a.laise.blaisendala, j'ai toujours aimé ta plûm

@a.laise.blaisendala, j'ai toujours aimé ta plûme. J'ai hâte de me plonger dans ton nouveau chef d'oeuvre.

Procurez-vous ce bouquin, il est le chouchou des auteurs de la capitale nationale du Canada. Bravo brother 👏🏿❤